做個自律的人

課前熱身

閱讀小豪訂立的假日上網時間表，然後回答問題。

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重點解說

★訂立上網時間表及分辨上網用途，可以幫助我們學會分配學習及非學習的上網時間，有目的地使用螢幕產品。
★要謹記一日累積使用螢幕產品作娛樂用途應該少於2小時

學習活動：上網守則

學習活動（1）

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重點解說

★我們可以在家長的幫助下，透過一起訂立上網守則，建立良好的上網習慣。

★我們要為上網的用途及時間，按上學日、非上學日及考試日進行清晰的分配。
★每次使用電子產品前應該先問准家長，並由家長按實際情況彈性決定上網時間。

價值觀

★我們可以通過上網守則與家長的指導，慢慢訓練成為一個自律的人，即是能夠在沒有家長監督的情況下遵守約定，控制自己非學習用途的上網時間。

補充說明：

前一課提到健康上網的辦法，都可以列入上網守則當中，

包括：

★睡前 1小時應該避免上網；

★睡床及交通工具應該避免使用電子產品；及

★電子產品應該放在家中的公共區域使用。

（2）通過比較，學習電子產品不是玩具，並從對話中認識借用電子產品的責任。

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價值觀

★ 電子產品不是玩具，它能夠幫助我們學習，但它的硬件（例如：螢幕）容易損壞，我們亦未完全掌握軟件（例如：應用程式）操作的方法，所以必須小心使用，不隨意下載或修改設定。
★ 當電子產品是跟學校、家人借用時，必須明白有責任保管及珍惜使用，要原好地歸還，因此，不應該隨意轉借他人。

總結

★ 分辨上網用途，可以幫助我們學會分配學習及非學習的上網時間，有目的地使用電子產品。同時，按上學日、非上學日及考試日分配上網時間，幫助我們有節制地上網。
★ 我們可以在家長的幫助下，透過一起訂立上網使用守則，訓練成為一個自律的人，能夠在沒有家長監督的情況下遵守約定。

★ 每次使用螢幕產品前應該先問准家長，並由家長按實際情況彈性決定上網時間。
★ 電子產品不是玩具，使用時必須小心。

★ 借用學校、家人的電子產品時，必須明白有責任保管及珍惜使用，要原好地歸還，因此，不應該隨意轉借他人。