觀看影片《Selective Attention Test》，並跟隨當中的指示，計算傳球次數，然後回答問題。
https://tinyurl.com/2p9r632x
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★影片中的心理學實驗「看不見的大猩猩」曾經在不同國家重複進行，結果大約有一半的受測者沒有注意到大猩猩。
★會出現相關情況全因「不注意視盲」（inattentionalblindness），即受測者的注意力都放在視覺世界的某個特定區域或物件上，以致沒有注意到預期之外的事物。
（1）透過影片，認識注意力與多巴胺 的運作方式。
資料1：
觀看影片《人類有辦法一心多用嗎？》
資料2：
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★ 網絡世界讓人目不暇給，但人的生理構造使我們沒有能力同時專注於細節及多項事情。注意力是非常有限的資源，我們沒有能力同時處理所有事情，注意力只能在不同事件上來回，而且效率比起分次完成更差。
★ 化學物質「多巴胺」（Dopamine）會帶給人愉悅的情緒，產生獎勵機制，驅使人們努力做出更多增加多巴胺的行為，但當只沉迷在令人感到快樂的活動時，會導致長時間上網。
★ 而且，社交媒體也會想盡辦法搶奪我們的注意力，延長我們的使用時間，例如：發送朋友的最新動態通知、影片播放後接續自動播放的功能、根據演算法對用戶投其所好的最新動態等。
（2）閱讀以下資料，然後回答問題。
資料3：
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★「錯失恐懼症」（FearofMissingOut，FoMO）是一個新興的名詞，用作形容人們憂慮自己錯過別人或朋友所經
歷的愉悅事情，加上互相比較的心態，造成自我低落、生活滿意度低、焦慮等。
★社交媒體的興起讓人可以隨時與別人保持聯繫，了解別人經歷了什麼，但另一方面也令人容易產生失落感。
★出現「錯失恐懼症」的人為持續追蹤朋友的動態，會不自覺地拉長上網時間，造成生活失衡，作息異常。
（3）透過例子，認識管理時間的貼士，培養上網的自律性。
資料4：
資料5：管理時間的貼士
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★ 要防範過度上網，需要高度的自律性。
★ 利用手機內建的功能或下載相關應用程式，都能夠幫助我們管理上網時間，取得現實生活與虛擬世界之間的平衡。
★ 例如：記錄一日的上網時間；設定鬧鐘，提醒自己要適時休息及進行其他安排好的活動；關閉應用程式及聯天群組的通知功能。
★ 懂得自律，是為自己的行為負責任，用行動證明自己能夠妥善分配時間，不讓上網影響日常生活。
★ 由學生總結：
（i） 影響時間管理的因素（注意力／多巴胺的運作方式／新媒體的功能／錯失恐懼症）；及
（ii）幫助管理上網時間的貼士。
